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Nos conseils pour prévenir
le mal de gorge

Le mal de gorge est un symptôme courant, et bien que désagréable, il est très souvent sans gravité. Découvrez quelques gestes à adopter pour prévenir le mal de gorge.

Mal de gorge

Le mal de gorge est un symptôme courant, et bien que désagréable, il est très souvent sans gravité. Saviez-vous qu’il existe quelques gestes à adopter pour prévenir le mal de gorge ?

Quelques conseils simples
pour lutter contre le mal
de gorge

  • Fuir les ambiances enfumées et ne pas fumer.
  • Protéger le cou et la gorge du froid avec un foulard ou une écharpe, surtout en hiver.
  • Humidifier l'air de la chambre où l'on dort.
  • S'hydrater régulièrement en buvant de l'eau : au minimum 1,5L d’eau par jour, accompagnés de thé ou d’infusions par exemple.
  • En cas de douleurs, éviter de manger des aliments trop acides, trop salés ou trop épicés pour ne pas irriter la muqueuse de la gorge.
  • Eviter de trop parler ou de trop chanter pour ne pas aggraver le mal de gorge.

Source :
•    AMELI, « Mal de gorge : que faire et quand consulter ? », 27.11.2018, [en ligne], disponible sur : https://www.ameli.fr/tarn/assure/sante/themes/mal-gorge/que-faire-consultation-medicale

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